Fisioterapeuta diz que corrida de rua traz muitos benefícios, mas alerta para cuidados que devem ser observados

O fisioterapeuta e massagista esportivo Eli Ramos, proprietário do tradicional “Banho a Vapor do Corisco”, em conversa com o jornalista Josinaldo Neves falou sobre corridas de rua, seus benefícios e os cuidados que devem observados durante a prática dessa modalidade esportiva, em crescimento no Brasil e no mundo.

Para Eli, o corredor que treina para percorrer longas distâncias em volume superior a 40 quilômetros por semana, deve ser acompanhado por uma equipe multidisciplinar. Ele destacou que além do fisioterapeuta e do profissional de educação física, esse corredor precisa do acompanhamento de um nutricionista e do médico do esporte. Essas equipes de profissionais vao dar mais segurança para o atleta, ajudando sobretudo na previsão de lesões.

O fisioterapeuta disse também que o tênis usado pelo corredor precisa de um cuidado especial que vai desde a escolha para o tipo de treino até o momento certo da troca. Eli Ramos, comentou que as marcas geralmente determinam 600 quilômetros para a troca do calçado, mas, dependendo do volume e da intensidade do treino, essa troca deve ser antecipada.

Por fim, Eli Ramos comentou que a corrida de rua é uma excelente modalidade esportiva, acessível, democrática e que traz muitos benefícios para os praticantes, desde que sejam observados os cuidados, pois quem treina forte e sem acompanhamento, mais cedo ou mais tarde tende a se lesionar.

“Posso dizer que a corrida é maravilhosa, mas façam com cuidado, fortaleçam a musculatura, sendo muito importante a musculação, pois, devido esse esporte ter muito impacto, os músculos precisam ser fortalecidos”, enfatizou Eli Ramos.

Quem precisar dos serviços da clínica e Banho a Vapor do Corisco, deve se dirigir a rua Sebastião Vieira da Silva, 630 – Catolé, ou buscar mais informações através do telefone 9 9999- 9995.

Fonte: Da Redação