Frio é sinônimo de dores nas articulações, para algumas pessoas; saiba como diminuir incômodos

Publicado em 19 de julho de 2022

As dores nas articulações acompanham algumas pessoas, principalmente em estações mais frias, como o outono e o inverno. Idosos ou aqueles que possuem problemas reumáticos estão mais sensíveis às baixas temperaturas, mas a forma como o corpo humano reage ao frio pode ser sentida por pessoas de todas as idades. Segundo a fisioterapeuta do Sistema Hapvida, Joana Paula Moreira, uma explicação para esse fenômeno é o enrijecimento muscular causado pelo frio, que gera desconforto e limitações durante a execução de qualquer movimento, afetando a qualidade de vida das pessoas. Estas dores aparecem como uma forma de alertar que há algo errado no corpo, principalmente para quem não tem histórico de desgaste nas articulações.A especialista explica que a causa das dores pode estar relacionada com a falta de movimento do corpo durante o inverno. A circulação sanguínea diminui e o músculo se retrai com o frio, o que pode ocasionar o aumento na viscosidade do líquido sinovial, responsável por lubrificar as articulações. Pouca lubrificação gera atrito, ocasionando rigidez e dores agudas durante o movimento muscular. Outra situação que gera sintomas parecidos são algumas sequelas de dengue ou chikungunya ou a presença de doenças reumáticas, como artrite e artrose, por exemplo. O diagnóstico, neste caso, é de suma importância para que o profissional identifique se há um problema sério na saúde das articulações do paciente e ele receba o tratamento de maneira assertiva. Geralmente, idosos ou pessoas que têm um quadro clínico anterior de problemas crônicos nas articulações tem uma grande possibilidade de sofrerem durante o período frio.“A tendência que temos, quando esfria, é ficarmos parados, mas é justamente a partir dos movimentos que lubrificamos as articulações. Quem já sofreu fraturas ou realizou algum procedimento a nível articular, também se queixa de dores, quando o tempo muda. Então, associamos o surgimento das dores a quando a pessoa faz um esforço físico muito grande ou quando há essa mudança na temperatura. As queixas são altas neste período e, muitas vezes, o paciente precisa de fisioterapia. Não é só colocar o aparelhinho e pronto, ele precisa movimentar o corpo”, alertou a fisioterapeuta da Hapvida.Como prevenir

A recomendação da profissional, para prevenir ou amenizar as dores, é manter uma rotina de alongamentos, principalmente nas partes do corpo onde as dores são incidentes, para aumentar a lubrificação das articulações. Realizar atividade física regularmente também é uma solução para aumentar o nível de circulação sanguínea nos músculos e evitar a contração muscular durante o inverno.“O que geralmente utilizamos é o alongamento, que é de fundamental importância para dar  um feedback à musculatura, para que ela acorde a todo momento. Outra intervenção é a cinesioterapia, que são movimentos específicos nas áreas afetadas. Depois desse tratamento, identificamos se há ou não a necessidade de uso de aparelhos ou uma intervenção multidisciplinar, com uso de medicamentos para combater as dores agudas”, concluiu Joana Paula Moreira.

Fonte: Assessoria